Fransesk Miraljes

odnosno, priprema telo za brzo reagovanje

Da bismo to postigli, moramo da nastojimo da što više vremena provodimo baveći se aktivnostima koje nas uvode u stanje toka, umesto da se prepuštamo aktivnostima koje nam pružaju trenutno zadovoljstvo,

Da bi čovek mogao dugo da ostane koncentrisan, bitno je da mu je ono čime se bavi izazov.

ada se sportista bori u finalu za zlatno odličje, ne sme da razmišlja o tome koliko je ta medalja dragocena, već mora da bude prisutan u trenutku, mora da se prepusti toku.

Čim se to uradi, anksioznost nestaje i čovek se sa zadovoljstvom saživljava s aktivnošću koju obavlja.

tinskih udruženja.

„Ne produžava hrana život, tajna je u smehu i uživanju“,

Mabui je srž svakog pojedinca kao živog bića. To je naš duh i izvor životne energije. Mabui je besmrtan i zahvaljujući njemu smo jedinstveni.

„Da čovek ne bi brinuo, najbolje je da izađe na ulicu i pozdravi se s ljudima. Ja to radim svakog dana. Izađem na ulicu i kažem ’dobar dan’ i ’doviđenja’. Onda se vratim kući i radim u bašti. A uveče se nađem s prijateljima.“

ro.“

„Svakog dana ustajem u isto vreme, veoma rano, a jutro provodim u bašti. Jednom nedeljno okupljamo se i igramo.“

„Svakog dana radim vežbe i svakog jutra odem u kraću šetnju.

„Za dug život bitne su tri stvari: vežbe za zdravlje, dobra ishrana i druženje s ljudima.“