Боб Дейтс

утрата - не враг. Враг - это жизнь в постоянном страхе утраты

Покуда вы живы, вы будете время от времени встречаться с утратами. Маленькие быстро забудутся. Большие изменят вашу жизнь.

-то года через полтора после утраты наступает самый трудный период жизни, когда может вернуться прежнее беспокойство и нетерпеливое желание ускорить процесс прохождения через горе.

Если кто-то хочет, чтобы вы держали под контролем проявление чувств в горе, помните: он думает о своем комфорте, а не о вашем благополучии.

скрывать свое горе, а носить его, как олимпийскую медаль.

Этот человек, этот брак, эта часть моей жизни была так важна для меня, что ее ничто не заменит. Мое горе - последний акт любви, который я могу дать. Я ношу его с гордостью".

Смерть - не враг. Врагом является жизнь в постоянном страхе смерти". Я немного перефразирую: утрата - не враг. Враг - это жизнь в постоянном страхе утраты.

Вот программа из семи пунктов, которую надо взять на вооружение и следовать ей неукоснительно, чтобы помочь себе перенести тяжелое время после утраты.

1. Подумайте, какое у вас было состояние здоровья перед утратой.

Следите за питанием. Возможно, еда сейчас не