Виктория Ведо

«В вашей жизни нет счастья? Да вы просто не умеете его готовить!»

наше уникальное тело, с такой заботой и любовью сконструированное лично для нас в единственном экземпляре самой матушкой-природой, на самом деле является идеальным — идеальным в плане выполнения наших личных задач в этой жизни

1. Практика «Возьми себя в руки»
Эта простая практика — настоящая «скорая помощь», когда ты вдруг почувствовал себя несчастным и потерянным.
Сядьте в спокойном, уединенном месте. Скрестите руки на груди таким образом, чтобы правая ладонь плотно обнимала левое плечо (чуть ниже плечевого сустава), а левая — правое плечо. Опустите голову, закройте глаза и сосредоточьте свое внимание на ощущении в области груди.
Эта техника помогает быстро восстановить душевный покой, ощущение защищенности и уверенности в себе