Так, когда мы ощущаем неуверенность, страх и одиночество, то можем медитировать на доброте, которую по отношению к нам проявляли другие; тогда в нашем сердце возникнет чувство связи и благодарности, и мы будем знать, что нас кто-то поддерживает. Если мы относимся к кому-то скептически и с подозрениями, полезно думать о нем просто как о человеке – таком же, как и мы.