Кэйти Силкокс

Какой бы стала ваша жизнь, если бы каждое действие совершалось как молитва, обращенная к божественному началу внутри нас и извне?

7. Прокрутите в голове свой день. Это очень мощная медитативная практика для осмысления произошедшего. Когда вы ляжете в постель, начинайте мысленно отматывать свой день назад от нынешнего момента получасовыми отрезками. Попытайтесь просто отмечать все, что происходило с вами в течение дня, не анализируя. Фиксируйте свои чувства, расслабляйтесь и отпускайте все дневные события. Закончите медитацию моментом утреннего пробуждения. Затем постепенно засыпайте.

Более подробную информацию о профилактике рака груди и исследованиях на эту тему вы можете почерпнуть из книги Клаудии Уэлч Balance Your Hormones, Balance Your Life