Кэйти Силкокс

Итак, есть сенсорные впечатления, которые насыщают и оздоравливают нас. Можете составить свой список здоровой сенсорной пищи. Для меня это закаты, музыка Гиллиан Уэлч[12], смех ребенка, слезы радости и запах свежевыпеченного хлеба. Ваш список может отличаться, но главный вопрос, который нужно себе задать, заключается в том, чем вы питаетесь с энергетической точки зрения: мусором или здоровой пищей?

юрведа дает более широкую классификацию праны и утверждает, что она присутствует во многих биологических системах нашего организма. Это целительная тонкая энергия ваты (воздуха и эфира), позволяющая нам расти и развивать осознанность. После занятия йогой мы чувствуем себя лучше, потому что качество праны меняется. Возможно, энергия, застоявшаяся в области плеч после дня работы за компьютером, начала течь свободно, устранив микроскопические блоки, которые образовались за день. Застои энергии также образуются, если изо дня в день мы прокручиваем в голове одни и те же неприятные мысли: «я никогда не уволюсь с этой работы», «меня никто никогда не полюбит», «мое тело (финансовое положение, муж, жизнь…) никогда не изменится».

Прана не может течь беспрепятственно, если мы постоянно разбрасываемся на несколько дел, злоупотребляем гаджетами, пьем слишком много кофе и энергетиков или в целом перенапрягаемся. Человек с высоким качеством праны полон жизненных сил, ему свободно дышится, кровообращение в норме, он подвижен и легко приспосабливается к изменениям. Чтобы увеличить количество и качество праны в теле, питайтесь экологически чистыми продуктами. Переваренная и пережаренная ресторанная пища, консервы (даже «полезные») – с энергетической точки зрения эти продукты мертвы. В них нет жизненной силы. Пранаяма (практика сознательного управления энергией) увеличивает объем праны. Осознанная двигательная активность – йога, тай-цзи и медитативный танец – также очищают энергетические каналы и увеличивают ток праны по телу.