Anabel Gonzalez

Como todo, si lo llevamos al extremo, o recurrimos a estos sistemas en exceso, dejarán de tener una función sana. Nuestra cara debe ser un reflejo de lo que sentimos en un número importante de situaciones, o acabará por convertirse en un problema.

Podemos pensar en nuestro miedo como en un niño asustado al que estamos ayudando a adquirir seguridad.

Nos podemos ayudar escribiendo con detalle tanto la situación que nos produce malestar como las emociones que nos causa, sin sacar conclusiones ni hacer análisis. Simplemente describiremos hechos y sensaciones, con detalle, con matices. Dos momentos pueden generar sensaciones parecidas, pero la combinación de sensaciones es siempre particular de cada circunstancia.