Anabel Gonzalez

Como todo, si lo llevamos al extremo, o recurrimos a estos sistemas en exceso, dejarán de tener una función sana. Nuestra cara debe ser un reflejo de lo que sentimos en un número importante de situaciones, o acabará por convertirse en un problema.

Podemos pensar en nuestro miedo como en un niño asustado al que estamos ayudando a adquirir seguridad.

Nos podemos ayudar escribiendo con detalle tanto la situación que nos produce malestar como las emociones que nos causa, sin sacar conclusiones ni hacer análisis. Simplemente describiremos hechos y sensaciones, con detalle, con matices. Dos momentos pueden generar sensaciones parecidas, pero la combinación de sensaciones es siempre particular de cada circunstancia.

Nos podemos ayudar escribiendo con detalle tanto la situación que nos produce malestar como las emociones que nos causa, sin sacar conclusiones ni hacer análisis. Simplemente describiremos hechos y sensaciones, con detalle, con matices. Dos momentos pueden generar sensaciones parecidas, pero la combinación de sensaciones es siempre particular de cada circunstancia.

para estas personas lo que les hace bien no es lo primero en su lista de prioridades.

«No sé por qué me siento así, pero está claro que estoy mal, así que ¿qué hago con esto que siento?»

La persistencia es esencial para conseguir algunos cambios, y como todo, también se puede aprender.

vida tiene la costumbre de salirse del guion y, si no aprendemos a manejar la incertidumbre, cuando ese momento llegue, nos pillará absolutamente desarbolados.

sentir, fluir y evolucionar.

Es importante entender nuestros orígenes, pero tengamos claro que no estamos en modo alguno determinados por ellos.