TERRI COLE

¿Cómo puedes perseguir tus sueños si estás atrapada en la complacencia, la codependencia y en perder el tiempo trabajando y funcionando en exceso? No puedes.

Sin importar en qué situación te encuentres, tú también tienes opciones.

¿Aceptas una invitación aunque por dentro digas: “No, gracias”? Y afirmas: “Claro que iré porque tú me lo pides (aunque me estoy abandonando por completo). Suena genial, ¡no puedo esperar!”

pero cuesta mucho esfuerzo seguir apagando fuegos y no darnos cuenta de que somos nosotras quienes los provocamos.

una comunicación deficiente conduce a la imposibilidad de establecer límites saludables.

ra: hostilidad, conmoción, frustración

Tristeza: decepción, desesperanza, desinterés

Miedo: inseguridad, amenaza, activación de la respuesta de lucha, huida y congelación.

Asco: repulsión, desaprobación, rechazo

¿Cumplo mi palabra y los compromisos que asumo conmigo misma? (La verdad es que no.)
¿Cumplo mi palabra con los demás y hago lo que me propongo? (No siempre.)
¿Gestiono el tiempo correctamente? ¿Tengo disciplina? ¿Sé regular mis emocionones y controlar mis impulsos? (Necesito trabajarlos.)