Харви Карп

Некоторые дети на самом деле очень быстро переходят черту между переутомлением и сильным возбуждением. А перей­дя эту черту, возбуждаются все больше и борются со сном. Так что сверьтесь с дневником бодрствования/сна и попытайтесь уложить ребенка за тридцать минут до того, когда он, по вашим предположениям, начнет зевать.

«Иди сюда, Чита, иди!», «Нет, Джейн, не ешь».

ак сделать это правильно? Важный момент: чтобы тренировать терпеливость, нужно, чтобы у вас было то, чего хочет ваш малыш (еда, игрушка и т.п.). Если это условие соблюдено, действуйте следующим образом:

Сначала почти что дайте малышке то, что она хочет. Предположим, ваша годовалая дочурка мешает вам, прося дать ей сок. Оторвитесь от своих дел и отреагируйте: «Сок! Ты хочешь сок!» Начните протягивать ей чашку с соком… НО… неожиданно остановитесь и воскликните: «Подожди! Подожди! Всего одну секундочку!» — как будто вы только что вспомнили что-то важное. Отвернитесь и сделайте вид, что ищете что-то.
Потом «вознаградите» ее. Через несколько секунд снова повернитесь к ней и немедленно дайте сок, говоря: «Молодец, что подождала! Молодец, что подождала!» Вознаградив ее терпение, вы учите малышку тому, что ожидание — это не так уж плохо и мама всегда держит слово.
Понемногу увеличивайте время ожидания (5 секунд, затем 10… 30… 60 и т.д.). Если делать так каждый день, то уже через неделю ребенок сможет ждать минуту или две (а то и больше). Тренировка терпения постепенно разовьет в малыше способность к самоконтролю.

Еще несколько советов относительно волшебного дыхания
Показывайте пример. Ваш малыш освоит волшебное дыхание быстрее, если будет видеть, что вы сами занимаетесь этим каждый день.
Выбирайте правильное время. Практикуйте дыхание перед дневным сном или после еды, когда малыш уже немного расслаблен.
Выберите «волшебное» место. Дети любят слово «волшебный»! Кроме места вам понадобится еще и «волшебная» подушка, на которой ребенок будет сидеть. (Еще можно украсить картинками «волшебных» деревьев или бабочек стены «волшебного» места.) Устроившись там и начав дышать, малыш будет тотчас же расслабляться.
Не будьте излишне настойчивы. Если ребенок противится, предложите заняться после волшебного дыхания чем-нибудь веселым. Если он все равно не хочет, скажите: «Никаких проблем!» — и отвлекитесь на что-то другое, несколько минут не обращая на него внимания. Попробуйте снова предложить подышать в этот же день или на следующий. Если малыш отказывается каждый раз, подождите месяц-другой и попробуйте снова.
Практикуйтесь часто. Дети, которые занимаются волшебным дыханием каждый день, быстро осваивают умение успокаивать себя самостоятельно.
Комбинируйте дыхание с игрой. Даже очень непослушные ребятишки готовы сделать несколько вдохов-выдохов, если знают, что за это их ждет награда. Поэтому после пары медленных вдохов-выдохов займитесь чем-нибудь увлекательным, а потом сделайте еще вдох-выдох. Это поможет вашему «первобытному» человечку научиться успокаиваться даже после бурных игр.

Едва Джени перестала тянуть ее за одежду, Хелен сказала: «Молодец! Я знаю, ты хочешь по­играть прямо сейчас, сейчас, сейчас! Но сначала мне нужно очень быстро приготовить ужин. Так что принеси всех своих кукол и положи их прямо здесь на маленький столик. Потом, после ужина, мы с тобой вместе в них поиграем».

Попробуйте отвлечь ребенка. Прибегнув к правилу фастфуда и «малышовому» и признав чувства ребенка, помогите ему переключиться на что-то другое.

Еще один способ научить ребенка хорошему через «черный ход» — отмечать, когда вы видите других детей (и взрослых), которые делают что-то правильно. Я называю это «обращать внимание на хорошие поступки других». Возможностей для этого всегда немало. За рулем можно поговорить о том, как терпеливо водители стоят на красный свет… или ждут своей очереди, уступая дорогу пешеходам. В магазине отметить, что люди покупают что-нибудь вкусное, но не вскрывают упаковку и не начинают есть, оставляя угощение до дома. А если окажетесь в школе, обратите внимание на то, как большие дети едят вилками и как хорошо они вытирают руки после того, как помоют их.

обака (мама голосом собаки): «Эй, жираф, мне не нравится, когда ты без спроса берешь мои игрушки. Ты их хватаешь, а я говорю: "Нет, нет!" Но когда ты говоришь "пожалуйста", мне ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!»
Жираф (мама голосом жирафа): «Да? Тогда пожа-а-а-алста, можно я поиграю в мячик?»
Собака (мама голосом собаки): «Ты сказал "пожалуйста"! ДА! Обожаю, когда ты говоришь "пожалуйста"… Хорошо, бери. А можно я поиграю в какую-нибудь твою игрушку? Пожалуйста».

Хелен готовила ужин, когда ее двухлетняя Джени явилась на кухню вместе с куклами, желая, чтобы мама с ней поиграла. Хелен ласково сказала ей: «Не сейчас, милая, мама готовит еду». Но Джени не захотела отступать и начала цепляться за мамину одежду. Хелен пришлось озвучить чувства малышки: «Джени говорит: "Я злюсь… злюсь… злюсь". Она говорит: "По­играй со мной сейчас же!" Она говорит: "Я хочу поиграть с мамой в куклы!"»

Предложите варианты. Дети любят выбирать. Так что, если ваша малышка настаивает на том, чтобы взять бьющийся стакан, вы можете сказать: «Не стакан! Не стакан, милая. Давай возьмем одну из твоих красивых чашек с супергероями. Кого ты выберешь — Человека-Паука или Бэтмена?»
Если проблема в хныканье, скажите трехлетней дочурке: «Хилари говорит: "Мама, послушай меня… сейчас!" Я знаю, ты хочешь, чтобы мама послушала… А какой голос ты выберешь — голос большой девочки или голос крошечной малышки? Выбирай. Но мои ушки не слышат этот противный тоненький голосок. Он слишком неприятный».
В течение дня неоднократно давайте ребенку возможность выбирать, и тогда в нужный для вас момент он охотнее последует вашему выбору.