Jytte Vikkelsøe

Efterhånden som vi udvikler evnen til at observere vores aktive psykiske sår i stedet for at lade dem løbe af med os, slipper de ubevidste negative minder lidt efter lidt deres tag i os. For hvert ekstra millisekund, vi formår at forblive nærværende i spændingsfeltet uden at reagere defensivt og uhensigtsmæssigt, forøges vores responsmuligheder eksponentielt. Efterhånden som vi opbygger modstandsdygtighed, styrkes evnen til at sige nej til uhensigtsmæssige impulser – hvad enten det drejer sig om at tage en dyb indånding, før vi farer op og gør gengæld, eller at undertrykke ly

lysten til endnu et stykke af den vidunderlig trøstende chokoladekage, der står lige dér foran os og lokker.

Drivkraften bag personlig vækst er i bund og grund længslen efter atter at føle begejstringen ved at være i live – længslen efter vores egen frie udfoldelse. Men uden spændings- og intensitetsforskelle er der ingen personlig vækst. Vi må derfor træne vores nervesystem til at tolerere spændinger, så vi bliver modstandsdygtige i kampen med fortidens spøgelser i stedet for igen og igen at belemre vores partner