Патрисия Пейтон

Нужно научиться самостоятельно повышать уровень окситоцина в организме. Добиться этого можно благодаря эмпатии, помогающей гармонизировать взаимодействие с окружающими и справиться с конфликтами.

За 20 лет активных исследований в сфере неврологии ученым удалось выяснить, например, что вероятность того, что к вам придет гениальная, инновационная идея, на 45 % выше в том случае, если вы ходите, а не сидите; что открытая и свободная поза повышает уверенность в себе и готовность к риску; и что техники размеренного дыхания улучшают когнитивные функции на 62 %.

В условиях вечно меняющейся окружающей обстановки Алекс обратился к своему физическому интеллекту.

Он учел свое состояние, обусловленное переменами в организме и в «химии» мозга, повлиял на собственные эмоции и в корне изменил итог.

Никто не сможет пробудить в вас чувство неполноценности против вашей воли

С точки зрения химии высокая уверенность в себе обусловлена правильной работой надпочечников.

В умеренных количествах неуверенность в себе полезна – благодаря ей мы тщательнее готовимся к ответственным событиям и сохраняем здоровую скромность, но в больших дозах она вынуждает некоторых слишком быстро сдаться перед лицом трудностей

если мысленно представить себе, каким вы хотите стать, и то и дело вспоминать эту картинку, скоро вы достигнете

Чтобы вселить в себя уверенность перед важной сделкой, выступлением или разговором, тщательно все отрепетируйте

При помощи тела и физического интеллекта можно трансформировать страх и сомнения в уверенность и силу. Уверенность