Suzanne Scurlock-Durana

la presencia corporal plena y la sabiduría del cuerpo: cómo se siente, se saborea, se huele y se ve.

una pesadez en el corazón que podría significar tanto «Necesito llamar a mi madre»

«Mi corazón está contigo», es obvio que no lo hacemos de manera literal. Es una forma de hablar que significa «siento empatía por ti y me quiero acercar para conectarme contigo».

terminar viviendo una vida que no es realmente la nuestra, mientras nuestro cuerpo insiste en señalarnos las respuestas y las soluciones que buscamos.

Aun así, el trauma es una experiencia subjetiva. No deberíamos juzgar nuestros traumas como grandes o pequeños por comparación con la experiencia de otra persona.

En pocas palabras, cuando nos sentimos impotentes a la hora de detener un acontecimiento traumático, nos encogemos por dentro o desalojamos emocionalmente el lugar, congelándonos o disociándonos, e incluso es posible que suframos una parálisis completa.

nos encogemos por dentro o desalojamos emocionalmente el lugar, congelándonos o disociándonos, e incluso es posible que suframos una parálisis completa.

Es muy beneficioso tener una relación sólida, profunda e íntima con tu propio y único yo físico. Tu cuerpo está diseñado para guiarte, procurarte seguridad y proporcionarte plena vitalidad y placer.

Es el vehículo a través del cual creas y proyectas tus pensamientos y sueños en la realidad.

Ningún submarino podría operar sin su sonar

ningún conductor, sin mapas ni señales. Y, sin embargo, la mayoría de las personas llegamos a la edad adulta con muchos de los receptores internos de señales anestesiados o totalmente bloqueados.