Suzanne Scurlock-Durana

la presencia corporal plena y la sabiduría del cuerpo: cómo se siente, se saborea, se huele y se ve.

Aun así, el trauma es una experiencia subjetiva. No deberíamos juzgar nuestros traumas como grandes o pequeños por comparación con la experiencia de otra persona.

En pocas palabras, cuando nos sentimos impotentes a la hora de detener un acontecimiento traumático, nos encogemos por dentro o desalojamos emocionalmente el lugar, congelándonos o disociándonos, e incluso es posible que suframos una parálisis completa.

nos encogemos por dentro o desalojamos emocionalmente el lugar, congelándonos o disociándonos, e incluso es posible que suframos una parálisis completa.

Es muy beneficioso tener una relación sólida, profunda e íntima con tu propio y único yo físico. Tu cuerpo está diseñado para guiarte, procurarte seguridad y proporcionarte plena vitalidad y placer.

Mi corazón estaba hecho añicos

No dejes que tu mente intimide a tu cuerpo.

Aquel día aprendí a contener mis lágrimas y mi sensación de agobio para poder encajar.

Rara vez lloraba, y lo hacía únicamente cuando estaba sola. Me veía a mí misma como una roca inquebrantable, un lugar de seguridad y fuerza para todo el que me necesitara