Анастасия Максимова

  • b2748327327has quoted2 years ago
    вы можете обратиться к тестам для самооценки, которые выявляют депрессию.

    Один из них — опросник большой депрессии, разработанный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Другой — шкала Занга (иногда пишут «Цунга»), разработанная в Университете Дьюка (США). Третий тест — шкала депрессии Бека. Выберите любой из них или найдите в интернете все три, пройдите их и сравните результаты. Все тесты легко найти в открытом доступе. Здесь я приведу шкалу Бека, потому что она нагляднее.
  • b2748327327has quoted2 years ago
    Острый стресс — это «бам!» в вашей жизни: неожиданная потеря работы, утрата близкого человека, авария, переезд… При хорошем развитии событий (насколько это возможно) последует короткий период отчаяния, страха, парализующего ужаса или такого горя, которое ощущается почти физически, как будто вас окунули в ледяную воду. Но пройдет какое-то время, и префронтальная кора9, которая привыкла рассуждать рационально, снова возьмет все под контроль. Вы успокоитесь, эмоции утихнут — а еще недавно они были такими острыми, что о них, казалось, можно порезаться.
  • b2748327327has quoted2 years ago
    ПТСР — посттравматическом стрессовом расстройстве, которое нередко сопровождается депрессией10.
  • Nikita Pegovhas quoted2 years ago
    Вскоре мы разошлись с бойфрендом — он оказался слабаком.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)