Ben Aldridge

Nombre del reto:

Fecha en que iniciaste:
Fecha en que terminaste:
Nivel de dificultad (1-10):
Mi experiencia:
Qué aprendí:

El libro Cartas a Lucilio

el libro El hombre en busca del sentido, de Viktor Frankl.

Estar acostado en el hotel Caesars Palace y pensar que estaba a punto de tener un ataque cardiaco no era la forma en que había planeado pasar mis vacaciones

Sentir aprehensión por un evento futuro es perfectamente normal. Además, a veces podemos experimentar estos síntomas de “lucha o escape” en respuesta a amenazas pequeñas o imaginarias. De forma similar, la mayoría de las personas sufrirían sensaciones de ansiedad si de pronto se lanzaran en paracaídas.

Sin embargo, se le llama “trastorno de ansiedad” cuando comienzas a tener estas sensaciones sin una causa obvia, o los síntomas se vuelven tan abrumadores que se requiere hacer algo al respecto.

Lo único sobre lo que tienes control es el modo en que respondes a eventos externos.

“No se trata de lo que te ocurre, lo que importa es cómo lo afrontas”

Por el contrario, los estoicos intentaban enfocarse en la solución. ¿Elegirás permanecer positivo a pesar encontrarte con lo que consideras un problema? ¿Hay un mejor modo en que puedas manejarlo? ¿Cuál será tu respuesta a esta situación? Este es el tipo de preguntas que te harán analizar tu reacción para ver si ayuda a tu situación actual o la empeora. Así es como un estoico observaría todo.

Regla de oro del estoicismo

Lo único sobre lo que tienes control es el modo en que respondes a eventos externos.