Daniel Amen

envidia de cerebro es en realidad lo que todo el mundo necesita.

1. Ten «envidia

La envidia de cerebro es en realidad lo que todo el mundo necesita.

Fue maravilloso ver cómo el viaje que había empezado una persona para sanar su cerebro había contagiado a otras tantas más.

Práctica de hoy: ¿Cuál de los pequeños pasos de Nancy podrías dar hoy?

¡Tenía el aspecto de alguien de 38 años, y se sentía como tal!

El cerebro cambia constantemente. Puede mejorar o empeorar, pero nunca permanece invariable

Tu cerebro determina todo lo que haces y quién eres. Cambia a diario: o mejora y rejuvenece, o empeora y envejece por culpa de tu alimentación, tus pensamientos y decisiones.

Si quieres ser más feliz y alcanzar un mayor estado de relajación, si deseas mantener una buena salud cerebral y reducir el riesgo de padecer alzhéimer, como Leeza, debes emprender un entrenamiento prolongado que fortalezca tu cerebro.

Es decir, tu cerebro «crea» tu mente; es el hardware de tu alma.

Además, las grandes corporaciones mediáticas bombardean tu cerebro con imágenes catastrofistas para aumentar su audiencia, y las empresas tecnológicas crean aplicaciones adictivas para atrapar tu atención y evitar que te centres en tus seres queridos y tus objetivos vitales.