Мелинда Блау

нужно начать действовать по-другому — перейти к другому поведению, и привычная схема постепенно отомрет.

На каждом этапе действуйте медленно — ускорить процесс невозможно.

Будьте готовы к откатам назад — старые привычки устойчивы, но неуклонно следуйте плану.

Давайте рассмотрим, как решить с помощью УПС-метода еще одну распространенную проблему. Итак, позвольте представить: «Младенец, которого нельзя спустить с рук»!

амечу, нет ничего плохого в том, чтобы носить ребенка на руках, лелеять и ласкать его. И, безусловно, если малыш плачет, его нужно успокоить. Как я уже говорила, проблема заключается в том, что многие родители не понимают, где заканчивается потребность ребенка в психологическом комфорте и начинается дурная привычка.

Вместо того чтобы постоянно носить малыша, берите его на руки, только когда он заплачет, но, едва успокоится, кладите снова. Он заплакал опять? Возьмите его. Утешился? Положите. И так действуйте дальше. Возможно, вам придется играть в ваньку-встаньку 20–30 раз, а то и больше. Терпение! По сути, вы говорите ему: «Все в порядке. Я здесь. Ты можешь лежать сам». Обещаю, вечно это не продлится — при условии, что вы сами не пойдете на попятный.

Помните: любая дурная привычка, которую вы стремитесь искоренить, — это следствие (С) ваших собственных действий, создавших условия (У) для ее возникновения и диктующих определенное поведение (П).

Этапами продолжительностью в три дня каждый вы откатываете назад то, что прежде сами натворили, — и старое постепенно уходит, освобождая место новому, способствующему независимости и самостоятельности вашего ребенка.

роблемы со сном. Если малышка (старше трех месяцев) просыпается среди ночи или не может заснуть сама, «лечение» всегда одно и то же. Первым делом нужно помочь ей освоиться в собственной кроватке, а затем научить засыпать без вашей помощи. В самых запущенных случаях — обычно после нескольких месяцев «стихийного родительства» — малышка может бояться своей кроватки. А может, она просто привыкла, что вы носите ее на руках или прикладываете к груди. Вследствие этого она просто не умеет засыпать самостоятельно.

Сначала ребенок беспокоится, затем начинаются затяжные — порой до часа — приступы крика. Обычно приступы случаются каждый день примерно в одно и то же время. При постановке диагноза педиатры иногда руководствуются «правилом трех» — три часа крика в день, три дня в неделю, три недели и дольше.