Екатерина Ракова

Я очень не люблю слово «надо». От него всегда попахивает какой-то пассивной агрессией, яростным желанием «причинить добро» и заставить играть по чужим правилам. В декабре количество этих «надо» просто зашкаливает! Ведь надо так много успеть сделать до Нового года! Первым делом, конечно, надо составить огромный список дел и энергично вычеркивать из него минимум по три пункта в день. А лучше по пять. А еще надо устроить интенсивный забег по магазинам в поисках подарков, закупить огромное количество продуктов и приготовить кучу разных блюд. Да, еще обязательно купить новое платье, ведь Новый год надо встречать в новом. В общем, к 31 декабря надо максимально выбиться из сил, чтобы, тяжело выдохнув, наконец плюхнуться за праздничный стол и как следует встретить Новый год.

Кстати, доказано, что, даже если телефон просто лежит на столе (во время семейной трапезы или встречи в кафе), это само по себе снижает уровень доверия между людьми, так как собеседник подсознательно ждет, что его в любой момент могут прервать, и не спешит делиться сокровенным.

Три сита Сократа
Однажды к Сократу пришел человек и сказал:
— Ты знаешь, что говорит о тебе твой друг?
Сократ ответил ему:
— Прежде чем рассказать мне эту новость, просей ее через три сита. Первое — это сито истины. Ты уверен, что эта новость правдива?
— Ну, я слышал это от других.
— Вот видишь, ты не уверен. Второе сито — это сито добра. Обрадует ли меня новость, будет ли мне приятно?
— Совсем нет.
— И наконец, третье сито — сито пользы. Полезна ли эта новость?
— Сомневаюсь.
— Вот видишь, ты хочешь рассказать мне новость, в которой нет правды и добра, к тому же она бесполезна. Зачем тогда говорить?

Не бойтесь пропустить чьи-то новости — бойтесь пропустить прекрасные мгновения своей жизни. Цените не лайки, а человеческие отношения.

Существует даже такой термин, как визуальное обжорство — слишком много фотографий «ни о чем» вокруг.

Установите свои цифровые границы

Быть всегда на связи уже не в тренде.

Информационное «обжорство», в отличие от чревоугодия, вредит не фигуре, а душевному самочувствию.

. Сходите в книжный магазин и выберите книгу на неизвестную вам тему

Обратите внимание на книги по темам, которыми вы никогда не интересовались. Прочитайте пару страниц из выбранной книги. Увлекла ли она вас, захотелось ли вам узнать об этом больше? Порой мы слишком узко мыслим и не решаемся выйти за рамки своих интересов, но, если регулярно пробовать что-то новое, в том числе и в чтении, можно открыть для себя новые знания и смыслы.

то на правую, то на левую ногу. В нашей жизненной аптечке сплошные «фесталы» и «аспирины».
Но что, если просто научиться не терять равновесие вместо того, чтобы постоянно его восстанавливать? Делать правильный выбор, который чаще всего выражается всего лишь одним коротким словом «нет». Я постоянно этому учусь. И это чертовски трудно. Но это единственный способ жить той жизнью, которой ты хочешь жить, а не той, которую придумали за тебя.