Джон Кабат-Зинн в книге «Самоучитель по исцелению» (Kabat-Zinn,
Мария Гончарукhas quotedlast year
своей книге «Самоучитель по исцелению» (Kabat-Zinn, 1990) Джон Кабат-Зинн описывает семь установок, кот
Obloko Obletchkohas quoted2 years ago
Что есть наша сущность, помимо тревоги, страха и паники?
Карина Немцеваhas quoted2 years ago
радикальное принятие также означает принятие себя
Карина Немцеваhas quoted2 years ago
радикально принять себя – это полюбить себя как есть, со всеми достоинствами и недостатками.
Карина Немцеваhas quoted2 years ago
Осознанность – это способность осознавать свои мысли, эмоции, физические ощущения и действия в настоящий момент, не осуждая и не критикуя себя, других или собственный опыт.
Карина Немцеваhas quoted2 years ago
время никогда не стоит на месте и ни одна секунда вашей жизни не похожа на другую.
Карина Немцеваhas quoted2 years ago
вы боитесь признать, что испытываете боль, потому что боитесь, что она захлестнет вас с головой.