Действие: Запланируйте первый сдвиг на 15 минут. Назначьте конкретное время отхода ко сну и соответствующее время подъема, чтобы у вас была возможность поспать столько, сколько необходимо.
amagama1001 .has quoted2 years ago
В то же время, как говорил Альберт Эйнштейн, «в трудности найдите возможность».
ekaterinaahas quoted2 years ago
Сегодня может быть больно, но в будущем дискомфорт пройдет, потому что мускулы станут сильнее, мощнее и выносливее.