Джон Брэдшоу

Когда у человека есть это чувство собственной целостности, он живет в гармонии с собой и принимает себя таким, какой он есть.

Только в каком-то извращенном смысле ребенок может верить в то, что шлепки, удары и угрозы являются доказательством его значимости.

Мы перейдем от своего рода полной зависимости (стадия влюбленности) к контрзависимости (стадия борьбы за власть, в процессе которой мы решаем наши разногласия), а после к независимости (стадия самоактуализации) и взаимозависимости (стадия сотрудничества и партнерства).

Когда человек думает, что он не может быть самим собой, у него возникают внутренние разногласия. Зависимость, искусственно приводящая к изменению в его настроении, приносит с собой ощущение благополучия, единства с самим собой.

Одно из негласных правил дисфункциональных семей сводится к запрету на чувства. Это означает, что вашему внутреннему ребенку было запрещено даже знать о том, что он чувствует. Другим правилом дисфункциональной семьи является запрет на разговоры, подразумевающий также невозможность открыто выразить свои эмоции. В некоторых случаях это могло означать, что вам разрешали выражать лишь определенные эмоции. В разных семьях существуют свои правила и запреты.

Работа с первоначальной болью включает в себя фактическое переживание изначально подавленных чувств и эмоций.

Горе – это исцеляющее чувство.

«Из всех людей, которых вы будете знать всю жизнь, вы тот, кого вы никогда не потеряете».

о когда ребенок, подвергшийся насилию, начинает идеализировать своих родителей, он делает это, исходя из уверенности в том, что он сам несет ответственность за подобное обращение:

Его боль обусловлена тем, что сделали с ним, а не тем, что он сделал что-то не так.