Ержан Есимханов

Спортсмена делает режим и дисциплина — но спортсмена делают и ошибки, при условии, что из ошибок удалось сделать правильные выводы.

Даже если тебе кажется, что ты уже сдох — всегда есть возможность сделать еще один шаг. И еще один. А потом еще один. И еще один.
А потом ты победишь.

Очень важно знать, что за кризисом будет прилив сил — будет всегда, если все делать правильно. Это знание дает силы двигаться дальше.

Наверное, ради этого люди берут марафоны, делают Ironman и совершают экстремальные заплывы. Ради этого идут в горы и в пустыни. Ощущение преодоления себя, покоренной вершины, пролива, пустыни, длинной дистанции — это то, что нельзя купить ни за какие деньги. То, что всегда будет с тобой.

Лучшее известное мне определение марафонского плавания принадлежит легендарному ирландскому пловцу из Корка Стивену Редмонду. В одном из интервью его попросили коротко рассказать о том, что такое марафонское плавание. Он ответил буквально двумя словами:
— Плавание — это боль.
Ничего лучше о плавании на открытой воде, на мой взгляд, никто и никогда не говорил.

плавание в открытой воде, и плавание в бассейне — это два разных вида спорта.

Принцип «плавай много, чтобы плавать много»

Вообще, как мне кажется, интересоваться мотивацией у спортсменов — странная штука. Как могут рассказать о мотивации люди, которые никогда не испытывали с ней проблем? Но ведь понятно, что тех, кто спрашивает у меня о мотивации, как раз моя мотивация, если разобраться, волнует в последнюю очередь. В первую очередь их волнует то, как дотянуться до своей.