bookmate game

Светлана Бронникова

  • Yana Kashevarovahas quotedlast year
    На самом деле. Любая диета работает. Временно
  • Yana Kashevarovahas quotedlast year
    Поэтому, садясь на диету, вы принимаете решение не похудеть, а набрать вес, просто после краткого периода более стройной жизни.
  • Yana Kashevarovahas quotedlast year
    Диета – ваша персональная тюрьма, вырваться из которой всеми силами будет хотеться обязательно. «Заключенный» будет рваться на «волю», к заветным углеводам и жирам, объедаться ими, ибо это ж «в последний раз», а дальше – опять под замок. И так – бесконечное количество циклов.
  • Yana Kashevarovahas quotedlast year
    движение должно, просто обязано приносить радость.
  • Yana Kashevarovahas quotedlast year
    Худеть специально вообще не нужно. Достаточно изменить собственное пищевое поведение, и вес нормализуется сам собой.
  • Yana Kashevarovahas quotedlast year
    Дело в том, что, постоянно отказываясь от определенного продукта, мы испытываем депривацию – ощущение лишения, которое, в свою очередь, приводит к ощущению постоянной подавленности. Иными словами, организм «больше не верит», что ему еще когда-нибудь дадут вкусного, и «перестает хотеть»
  • Yana Kashevarovahas quotedlast year
    возвращаемся к любимой еде – организм убеждается, что худые времена миновали, и потребность возникает снова.
  • Юлия Мхитарянhas quoted2 years ago
    у вас нет проблем с лишним весом. У вас – проблемы во взаимоотношениях с едой
  • Юлия Мхитарянhas quoted2 years ago
    А я обязательно отвечаю, что не слежу за своим питанием, потому что ни в чем его не подозреваю.
  • Юлия Мхитарянhas quoted2 years ago
    Тело обладает изначальной мудростью, позволяющей ему безошибочно выбирать то, что нужно съесть сейчас, и знать, в каком количестве это нужно съесть.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)