Насчет содержания ГАМК в продуктах — вместо добавки с ГАМК вам пришлось бы каждый вечер съедать по пучку шпината. Среди других средств, успокаивающих мозг, антигистаминные препараты, витамин В3, горячее молоко (которое содержит белок казеин) и хмель.