Дункан Кармайкл

Как большинство генов, APOE является геном с низкой пенетрантностью, то есть здоровый образ жизни подавит любое негативное влияние такого гена

Есть три способа обеспечить мозг кетонами. Первый — есть здоровые жиры, которые организм может превратить в кетоны

Это значит употреблять такие продукты, как кокосовое масло, пальмовое масло, оливковое масло, сыр, сливочное масло, яйца и др. Эти жиры в печени превращаются в кетоны. Особенно хороший источник — среднецепочечные триглицериды, которые содержатся в кокосовом и других маслах