Роберт Шварц

  • JustVikahas quoted2 years ago
    отправляя пищу в свои желудки, мы не предотвращаем ее бессмысленное расходование. Сколько бы мы ни съели, еда всегда останется.
  • JustVikahas quoted2 years ago
    Вместо того чтобы наслаждаться достопримечатель­ностями во время поездки, вы, словно гигантская гусе­ница из фильма ужасов, поедаете все на своем пути, метр за метром
  • JustVikahas quoted2 years ago
    Словно корова на выпасе, вы непрерывно что-то жуете, стоя неподвижно или перемещаясь в пространстве. Осо­бенно это проявляется, когда вы дома готовите обед, или поздним вечером, когда все дела уже сделаны, или когда выходите на улицу прогуляться, поглазеть на витрины, сделать покупки или просто убить время. Некоторые люди кормятся по всему городу — квартал за кварталом.
  • JustVikahas quoted2 years ago
    Проблема, естественно, в том, что трудности всегда возвращаются, такие же серьезные или еще серьезнее. Если вы желаете избавиться от внутреннего беспокойст­ва, все, что вам нужно сделать, — заткнуть ему рот — в буквальном смысле. Ваш девиз: «Пришла беда — за­ешь ее».
  • JustVikahas quoted2 years ago
    что мера сытости находится в вашей голове, а не в вашем теле. Диеты для похудания никогда не будут работать. Ни одна диета в мире не заботится о том, что у вас в голове, истязая вмес­то этого ваше тело.
  • JustVikahas quoted2 years ago
    рассматривая причины своего переедания, вы можете увидеть разницу между вашим диетным ментали­тетом и менталитетом людей, худых от природы. Увидеть, насколько вы с вашим телом друг друга не понимаете.
  • JustVikahas quoted2 years ago
    Когда худые от природы люди голодны, они едят. Они едят именно то, что им хочется, но останавливаются, когда чувствуют, что наелись. Когда они не голодны, вы не сможете заставить их есть.
  • JustVikahas quoted2 years ago
    С тех пор как еда стала для меня просто едой, никакое ее количество не может заменить мне то, в чем я действительно нуждаюсь.
  • JustVikahas quoted2 years ago
    Я начала пони­мать, что голод для меня — очень широкое понятие. Оно охватывает потребность в отдыхе, потребность в развлечениях, потребность в любви — «голод» в отношении многих вещей, не имеющих с едой ничего общего.
  • JustVikahas quoted2 years ago
    Худые от природы люди:

    • едят только тогда, когда голодны;

    • едят только то, что они действительно хотят съесть;

    • наслаждаются каждым кусочком, который кладут себе в рот;

    • сразу же прекращают есть, как только их организм насыщается.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)