Ferran Cases

tenemos ansiedad por aquello que nos pasa en nuestro día a día, sino por aquello que pensamos sobre lo que nos pasa.

ansiedad nace en un estímulo externo irreal. Si te enfrentas a un peligro real verás cómo la ansiedad no aparece. Solo viene de visita cuando ese estímulo es irreal.

cuando tú piensas en esa mala experiencia que viviste hace diez años, tu cerebro la interpreta como si la estuviera viviendo en el presente. Y hace el mismo proceso que haría en ese preciso instante.