Бретт Блюменталь

«Когда закрывается одна дверь, открывается другая; но мы часто так долго и печально взираем на закрывшуюся дверь, что не видим той, которая открылась для нас».

В исследовании, опубликованном American Journal of Preventive Medicine, говорится о том, что сидящие на диете люди, заполняющие дневник питания шесть дней в неделю и скрупулезно отмечающие все съеденное и выпитое ими в течение дня, — теряют в два раза больше веса, чем те, кто ведет записи раз в неделю или реже.

Ешьте каждый день как минимум 4–6 порций волокнистых овощей. (Порция равна половине стакана нелистовых овощей или стакану листовых.)

Вот несколько сайтов с рецептами здоровых овощных блюд: www.eatingwell.com, www.cookinglight.com, www.sparkrecipes.com.

Когда я одна, я восстанавливаю силы.
Мэрилин Монро

на совершение долговременных и полных перемен людям требуется в среднем 9,5 недели.

Вода — это движущая сила всей природы.

Вода — это движущая сила всей природы.
Леонардо да Винчи

Сон — это лучшая медитация.
Далай-лама

счастью, в случае Дианы проблемы со здоровьем оказались обратимыми. После того как