Joshua Fields Millburn

Con cada acción que emprendemos, ambos solemos hacernos la siguiente pregunta: «¿Qué faceta de mi vida mejora esta acción?». Si no mejora ninguno de los cinco valores, entonces tenemos que plantearnos otra pregunta: «¿Cómo puede esta tarea mejorar una de las cinco facetas más importantes de mi vida?». Si lo que hacemos no mejora por lo menos una de las cinco facetas comentadas, directa o indirectamente, es importante encontrar una manera de reducir o eliminar drásticamente aquella acción de nuestra vida cotidiana.

Los días de una gran mayoría de las personas están llenos de tareas aburridas y banales que ocupan gran parte de su tiempo, pero que no agregan valor a su vida.

Tómate diez minutos y anota todo lo que hayas hecho en la última semana que no contribuya a los cinco principales ámbitos de tu vida. Ahora pon por escrito cuál es la razón por la que esas actividades no te aportan nada. ¿Cómo puedes reducirlas o eliminarlas de tu vida?

el minimalismo es una herramienta para eliminar lo innecesario de la vida, focalizar lo esencial y encontrar la felicidad, la realización personal y la libertad. Este libro trata del minimalismo porque se centra en los cinco aspectos esenciales de la vida. Al aplicar el minimalismo en otros ámbitos (nuestras posesiones, nuestro trabajo, etcétera), podemos centrarnos en lo esencial (los cinco valores).

El minimalismo es una herramienta que nos ayuda a enfocar lo que es importante y a hacerlo con mucha más facilidad, así como a eliminar el desorden para poder ocuparnos de vivir con más conciencia y libertad.

Qué elementos, tareas y relaciones crees que son innecesarios y que, por tanto, puedes eliminar de tu vida para dedicar tu tiempo y tu energía a los cinco valores?

También es importante plantearse otra pregunta sobre nuestros quehaceres diarios: «¿Cómo podría afectar positivamente esta actividad a uno o más de los cinco aspectos importantes de mi vida?».

«¿Cómo ver televisión podría influir positivamente en uno o más aspectos de mi vida?». Quizá podría quedar con un amigo para compartir el tiempo dedicado a mirar la televisión y ver nuestro programa favorito, y luego debatir sobre lo que hemos visto. Nosotros dos lo hemos hecho con nuestros programas preferidos. Así no nos quedamos enganchados zapeando sin parar, desperdiciando nuestro tiempo sin añadir ningún valor a nuestra vida. O quizá podemos mirar la televisión mientras hacemos ejercicio en la elíptica para mejorar nuestra salud física.

Si no encuentras ninguna manera de cambiar una actividad dudosa para que tenga un impacto positivo en los cinco valores, probablemente tendrías que eliminarla (o reducirla drásticamente) de tu vida. Es importante ser sincero con uno mismo al considerar qué aspectos debemos eliminar; haciéndolo obtendremos el mejor resultado posible. Eliminar ciertas cosas de nuestra vida puede ser difícil al principio, pero la gratificación posterior compensa el sacrificio momentáneo.

Qué actividades de las que realizas influyen en más de uno de los cinco valores? ¿Qué puedes hacer para que tus actividades actuales influyan en más de un valor a la vez?