Брал с собой на трассу выборочно таблетки с витамином С, солевые таблетки (аспаркам, панангин), конфеты, иногда курагу (в сумочке на поясе).
Timurhas quoted2 years ago
Резиновой «баранкой» (кистевым эспандером) на бегу можно тренировать силу рук и согревать их при холоде, одновременно помогая периферическим «насосам» в перекачке крови.
Timurhas quoted2 years ago
Как ни странно, продолжительная пробежка компенсирует недостаток сна в случае бессонницы, при стрессовом состоянии, вызванном любыми беспокойствами
Impressions
Timurshared an impression2 years ago
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
👍Worth reading
Хорошая книга с ценными советами из прошлого века применимыми и по сей день. Для всех кто хочет и уже практикует оздоровительный бег и тем более для тех кто ищет способов сделать себя здоровым счастливым и продуктивным. Всем спорт!