Мы можем управлять только тем, что измеряем – будь то еда, вес, деньги. Что угодно. Пока мы не измеряем каждый день показатели, мы находимся во власти «мнения» и тумана. Когда измеряем, мы управляем процессом.
Когда вы считаете показатели, они начинают автоматически улучшаться.
Это хорошо видно на примере еды.
Хотите скинуть вес, пишите все, что вы едите за день.
И все.
Можете ничего не менять.
Просто записывайте.
Сделайте это приоритетом.
Случится удивительное, когда вы начнете записывать.
Вы автоматически будете есть более полезную пищу.
Включается осознанность.