Мелисса Альварес

Любовь, бескорыстие, радость, забота и сострадание — вот ключи к уютной жизни. Когда вы вставляете эти ключи в замки своей жизни, вы открываетесь чудесам, которые предлагает Вселенная.

Если вы хотите объяснить кому-то, что такое хюгге, вполне уместным описанием будет следующее: это датский обычай находить удовольствие в простых вещах, превращать обычное в необычное, добавлять больше смысла в каждый аспект своего дня и делать каждый момент особенным, по-настоящему в нем присутствуя.

Хюгге — это теплый и манящий свет, время с теми, кого вы любите, наслаждение простыми удовольствиями в жизни, хорошей едой и напитками, теплотой и близостью.

значит принимать вещи и находить удовольствие в жизни, вместо того чтобы постоянно желать чего-то еще.

Это значит принимать вещи и находить удовольствие в жизни, вместо того чтобы постоянно желать чего-то еще.

Гезеллигхайд может означать расслабление, комфорт, радость, общительное и дружелюбное поведение. Для датчан это значит выходить на улицу и проводить время в старомодных магазинах, бутиках или кафе.

Мис успокаивает вас, когда вы чувствуете изоляцию и скуку. Это нахождение радости в простых удовольствиях жизни, например в чтении книги. Мис означает, что это нормально — замедлить темп жизни до минимума, принять более размеренный и простой образ жизни. Не бегать лихорадочно взад и вперед, а вместо этого мирно и спокойно сидеть, наслаждаясь мис момента, людьми, которые вас окружают, и атмосферой, которую вы создаете.

учший способ использовать кайзен в личных целях — это заниматься самоорганизацией и совершать небольшие изменения, которые помогут достигнуть большой цели. Если вы хотите стать духовно просветленным, создайте долгосрочный план, обозначьте темы, которые хотите изучить. Затем, когда изучите каждую из них, заведите дневник, ежедневный планировщик или календарь, в котором будете фиксировать ваш ежедневный прогресс (или еженедельный, если у вас мало времени). Вы можете также делать заметки в своем телефоне или компьютере, если предпочитаете использовать технологии, а не делать записи в дневнике или записной книжке. Каждое изменение, которое вы совершаете, каждое улучшение помогает вам в достижении вашей цели становиться более духовно просветленным.

Ваби-саби означает принятие нашего жизненного опыта, шрамов, морщин, других несовершенств нашего тела. Это понимание того, что внутренние изменения, которые происходят с вами в жизни, делают вас тем человеком, которым вы сегодня являетесь.

Комфортно ли вам с самим собой? Ощущение того, что вам комфортно в вашей собственной коже, означает, что вы присутствуете и живете в настоящем моменте своей жизни.