Анна Куусмаа

Проснулась поздно, когда было уже совсем светло, невероятно счастливая, доли секунды лежала, улыбаясь, на кровати — совершенно одна! — когда внезапно вспомнила, что я наделала.

Психологически мамой становятся не в родах, а весь первый год жизни ребенка, а то и полтора. Это была очень полезная практика.

Тебе говорили, как ты полюбишь ребенка с первого взгляда, советовали коляску и крем под подгузник, но ни одна живая душа не призналась, что ровно в то же мгновение ты потеряешь все прежние координаты связи с реальностью.

В тот момент я поняла, что дети — гораздо более крепкие, чем принято думать. А мамы — наоборот.

Самое тяжелое — быть все время включенной. Потому что ты для ребенка — единственный источник всего.

Единственный шанс остаться в относительном покое хотя бы ненадолго — это поставить ему мультики. Я хорошо понимаю, почему «Youtube» при вводе запроса всегда предлагает вариант «все серии без остановки». Потому что я такая не одна.

рассчитывать всегда и во всем только на себя. Помогут — спасибо. Не помогут — ок, значит, не было возможности, не получилось. Никто ничего тебе не должен.

На самом деле ребенку не нужна идеальная мать. Для него самое главное качество родителя – в том, что родитель у него просто есть. Если родитель рядом, приходит на зов, помогает, то все остальное для ребенка – это детали. Перфекционизм обесценивает все то действительно ценное, что есть между нами и ребенком: «Если не все прекрасно – значит, все зря»

Его знаменитое высказывание «Если ты можешь это вообразить – значит, ты можешь этого достичь» сполна реализовано в его более чем полувековой творческой деятельности.

Но у нас есть наши пятьдесят процентов ответственности за содержание отношений – в частности, мы можем быть теми, кто озвучивает потребности и чувства, явственно очерчивает свои психологические границы и так далее.

Затем сделайте шаг на листик «реалист». Как реалист преобразовал бы мечты мечтателя в план действий? Какие бы важнейшие области задач поставил бы перед собой? К чьей помощи бы постарался прибегнуть? Какие новые навыки освоить? Как бы он стал «есть слона по частям», то есть распределил самые сложнодостижимые блоки этой мечты по подзадачам?

Напомню, что важно удерживать мысль в зоне именно вашего влияния (не «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете», а «потом куплю абонемент на вертолетные курсы по такой-то стоимости») и записывать с помощью коуча или посредством диктофона свои идеи.

Ну и теперь пришло время ступить на, может быть, чуть пугающий листик «критик».

Он имеет право уважительным тоном озвучить не более двух соображений о том, что может пойти не так и на что очень важно обратить внимание прямо сейчас. Это тоже надо записать.

Теперь можно снова вернуться к реалисту и внести, с учетом соображений критика, важные корректировки в видение шагов.

По завершении этой практики сделайте шаг на нейтральную территорию, и перед вашим взором предстанут все три позиции. Внимательно заслушайте версии вашего мечтателя, реалиста, критика, а потом снова реалиста – уже с учетом корректировок от критика.

Чем было полезно для вас это путешествие? Что самое ценное для вас в мечтах мечтателя? Что самое практичное в видении шагов от лица реалиста? И, наконец, в чем была важность соображений критика?