Надежда Владиславова

это «расслабление/ напряжение».

в неопределенных, тревожных и грустных ситуациях кортизол, гормон стресса, заставляет нас срочно что-то предпринимать («Надо что-то делать!»), чтобы исправить ситуацию. Если сделать что-либо реально полезное не представляется возможным, а мозг настойчиво требует немедленных действий, мы бессознательно пытаемся его успокоить и задобрить, «чтобы не приставал». Для этого нужен эндорфин. Его выработку стимулирует потребление сахара и жира, а сахар и жир в естественной природе – далеко не самые доступные продукты, то есть организм инстинктивно не боится на них «подсесть». Вот и получается заколдованный круг. Наше бессознательное, однажды воспользовавшись таким способом, запоминает эффективное «скоропомощное» средство для лечения печали, как в случае моей знакомой, поддерживавшей себя мороженым. В стрессовой ситуации мозг, как правило, экономит умственную энергию и предпочитает на автомате воспроизводить ранее найденное действие.

Дело в том, что эндорфин – это мощнейший анальгетик как для физической боли, так и для душевной. Душевная боль, испытываемая человеком при безответном чувстве, вызывает выброс эндорфина, и человек… счастлив! Именно поэтому, как бы некто ни страдал по предмету своей влюбленности, он (или она) не готов расстаться с этим чувством, иначе вместе с ним уйдет и сильнейший «наркотик счастья». Конструктивный способ решения данной проблемы – это сублимировать свою несчастную любовь в творчество

когда человек чувствует, что о нем заботятся, у него, помимо его воли, поднимается уровень окситоцина – со всеми вытекающими последствиями!

Главная «засада» окситоцина в том, что этот нейромедиатор счастья повышает альтруистическое поведение и интерес человека к членам «своей» группы и одновременно способствует возникновению окситоциновой агрессии по отношению к членам другой группы, особенно если другая группа воспринимается как угрожающая. И если бы только агрессия! Окситоциновая «засада» – это еще и склонность к дискриминации по отношению к представителям другой группы.

В общем, с одной стороны, окситоцин дает нам чувство безопасности, защищенности, стабильности, доверия к миру, когда мы находимся среди родственных душ, причем речь идет не только о кровном родстве. С другой стороны, он может спровоцировать конформное поведение с нашей стороны – чтобы не потерять то блаженное чувство безопасности и защищенности. Он может затуманить наш разум и заставить пожертвовать чем-то важным для себя ради человека, сумевшего создать вокруг нас видимость заботы и безопасности, ведь если нам кажется, что кто-то о нас заботится, мы автоматически начинаем тому человеку доверять, и многие мошенники этим пользуются.

ребенка в семье нужно обнимать как можно чаще – не меньше восьми раз в день. Причем восемь раз в день – это порция объятий, необходимая только для его выживания. А так – чем больше, тем лучше!

где есть общая любовь к чему-то, вырабатывается окситоцин. А там, где присутствует исключительно «голый» интерес к вопросу и свое мнение, в котором очень хочется убедить окружающих, это – допамин, причем порой допамин зашкаливающий!

что в нас активизирует выработку окситоцина.

Прежде всего, это близкий контакт с человеком, которому мы доверяем, и пребывание с ним рядом.

Как мы уже говорили, окситоцин вырабатывается при реальном появлении близкого человека, при звуке его голоса в телефоне и даже при взгляде на его фото. Но особенно сильно он вырабатывается при кинестетических прикосновениях, причем совсем не обязательно, чтобы они имели эротический характер. Окситоцин вырабатывается при любых объятиях или когда один человек берет другого за руку, чтобы поддержать.

ребенка в семье нужно обнимать как можно чаще – не меньше восьми раз в день. Причем восемь раз в день – это порция объятий, необходимая только для его выживания. А так – чем больше, тем лучше! Теперь мы понимаем, с чем это связано на биохимическом уровне. Вырабатываемый окситоцин дает ощущение поддержки, защищенности, любви, принятия. Это расслабляет ребенка, повышает его самооценку и даже физический иммунитет. Это усиливает атмосферу доверия и любви в семье в целом и, конечно, способствует психическому развитию: ведь полноценно мы можем развивать свои творческие способности только тогда, когда ощущаем себя в безопасности.