Richard Gilpin

para la ansiedad e intenta eliminarla. Esto requiere que la mente se obsesione justo con la sensación de la que está tratando de librarse. En estas ocasiones, es como si la mente no supiera que las sensaciones no pueden eliminarse, solo pueden percibirse. El intento de la mente de controlar lo incontrolable conduce a la persistencia de aquello con lo que está batallando: la ansiedad

porque atender a algo, a cualquier cosa, es valorarla

nuestra propia violencia