Richard Gilpin

El caballo hace referencia a la mente humana y es una metáfora acertada. Como los caballos, la mente es una criatura sensible y curiosa. Es juguetona, briosa y temperamental. Tiene la capacidad de asentarse y de ser paciente, incluso, pero en cualquier momento se puede encabritar y salir corriendo.
Una de las formas que la mente tiene de trasladarse al más allá es por medio del pensamiento. Sin cortapisas, los pensamientos se concatenan unos con otros y forman cadenas de ideas y asociaciones aleatorias, y los efectos en el estado de ánimo, en las emociones y en los actos pueden ser profundos

. Tu mente es tu universo: ejecuta múltiples simulaciones de pasado y futuro mientras crea una realidad virtual de todo lo externo a tu

para la ansiedad e intenta eliminarla. Esto requiere que la mente se obsesione justo con la sensación de la que está tratando de librarse. En estas ocasiones, es como si la mente no supiera que las sensaciones no pueden eliminarse, solo pueden percibirse. El intento de la mente de controlar lo incontrolable conduce a la persistencia de aquello con lo que está batallando: la ansiedad