Richard Gilpin

nuestra propia violencia

El McMindfulness es el producto perfecto para unos mercados

plena. Está íntimamente relacionada con la contemplación de la transitoriedad. El Buda nos señaló la manera en que la conciencia plena de la respiración (un

Un caos elegante
La conciencia plena nos hace una invitación abierta a conocer las cosas tal y como han llegado a ser. Esto significa, en efecto, afrontar la inestabilidad, el hecho de que la existencia no es algo fijo ni permanece quieto

Nuestros intentos de poseer, mantener y acumular cosas no consiguen

Quienes conocen este estado de manera consciente describen un recién descubierto aprecio por la vida en todas sus formas y una felicidad de un orden distinto.

La conciencia plena consiste en «estar con» lo que sea que surja, con claridad y aceptación

Su práctica pone al descubierto una preocupación habitual «conmigo» y con el «yo»: esa esquiva sensación de un yo duradero y que no cambia

El yo trata la vida como si fuera una partida de Monopoly: comprará, venderá, manipulará, trabará amistad, obstruirá... Hará cualquier cosa, en realidad, con tal de obtener un beneficio personal

Pero, dado que no lo tiene —el cuerpo siente, el corazón expresa sus emociones y la mente piensa, lo quiera «yo» o no—, el yo es inherentemente ansioso. Incluso el momento en que se hace presente le resulta problemático, porque la existencia del yo depende del momento siguiente