El McMindfulness es el producto perfecto para unos mercados
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plena. Está íntimamente relacionada con la contemplación de la transitoriedad. El Buda nos señaló la manera en que la conciencia plena de la respiración (un
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Un caos elegante La conciencia plena nos hace una invitación abierta a conocer las cosas tal y como han llegado a ser. Esto significa, en efecto, afrontar la inestabilidad, el hecho de que la existencia no es algo fijo ni permanece quieto
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Nuestros intentos de poseer, mantener y acumular cosas no consiguen
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Quienes conocen este estado de manera consciente describen un recién descubierto aprecio por la vida en todas sus formas y una felicidad de un orden distinto.
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La conciencia plena consiste en «estar con» lo que sea que surja, con claridad y aceptación
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Su práctica pone al descubierto una preocupación habitual «conmigo» y con el «yo»: esa esquiva sensación de un yo duradero y que no cambia
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El yo trata la vida como si fuera una partida de Monopoly: comprará, venderá, manipulará, trabará amistad, obstruirá... Hará cualquier cosa, en realidad, con tal de obtener un beneficio personal
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Pero, dado que no lo tiene —el cuerpo siente, el corazón expresa sus emociones y la mente piensa, lo quiera «yo» o no—, el yo es inherentemente ansioso. Incluso el momento en que se hace presente le resulta problemático, porque la existencia del yo depende del momento siguiente