Michael S. Davis

región abdominal tiene más receptores alfa-2 (reducen la velocidad de la quema de grasa) que receptores beta-2 (aceleran la quema de grasa).

eliminando el desayuno de su dieta. Esto indicaría ahora que su primera comida estaría programada para el mediodía y la última, aproximadamente a las 8 pm.

Este popular enfoque intermitente se conoce como el método 16/8. Minimiza su período de alimentación total a 8 horas y extiende su período de ayuno a 16 horas por día.