Джонатан Хайдт

Удовольствия – это подъемы настроения, имеющие очевидную сенсорную и сильную эмоциональную составляющую (Селигман, 2009), и их приносят пища, секс, расслабляющий массаж и прохладный ветерок. А чтобы получить вознаграждение, надо заняться чем-то таким, что захватит тебя целиком, потребует напряжения сил и поможет забыть о себе и своих недостатках. Вознаграждение помогает поймать поток.

Чтобы вполне ощущать удовольствия, их нужно разносить во времени

Удовольствия нужно смаковать и чередовать. Тут стоит поучиться у французов