Flavio Figallo R. y Liz C. Ysla A.

tienden a variar sus horarios del sueño,

durante el sueño ocurren diversos procesos, entre ellos: (i) la regulación la homeostasis de nuestro organismo, lo que permite el funcionamiento físico diario; y (ii) la consolidación de circuitos neuronales que favorecerían el aprendizaje.

importancia del sueño como estado que permite la regulación de diversas funciones fisiológicas y psicológicas que favorecerían el aprendizaje de los estudiantes de educación superior.

Dormir permite la regulación homeostática de nuestro organismo;

Si la persona no duerme, los niveles de glucógeno no llegarán a recuperarse adecuadamente y esto afectaría la comunicación neuronal (sinapsis).

Los ritmos circadianos incluyen fenómenos que se repiten usualmente cada veinticuatro horas

interacción de diez genes aproximadamente

La alteración en alguno de estos genes ocasionaría que algunas personas se despierten más temprano de lo habitual y prefieran realizar actividades durante las primeras horas de la mañana o durante el día, mientras que otros preferirían dormir más por la mañana y realizar sus actividades durante la tarde y preferentemente durante la noche.

factores ambientales como el estilo de vida, el aprendizaje cultural sobre las horas de sueño, las demandas sociales, entre otros.

A los 20 años aproximadamente el individuo llega a su máximo nivel de vigilia;