Кризис обычно определяют как резкий поворот или слом. Кризис — такое состояние, в котором человек чувствует, что не может двигаться дальше так, как раньше. Нужны другие средства достижения прежних целей. А может быть, и другие цели.
Semenova Elenahas quoted2 years ago
Ощущение постоянной суеты, круговерти, беличьего колеса, паутины, неудобства или несвободы, которое вы испытываете в жизни, это и есть привычное раздражение.
Semenova Elenahas quoted2 years ago
Это привычное чувство хорошо знакомо вам, если рядом с вами есть человек или люди, которые сосут из вас энергию.
Semenova Elenahas quoted2 years ago
Привычное желание быстрого вознаграждения Строго говоря, это не чувство, но я внес его в список энергетических дыр, потому что именно его быстрее всего обнаруживают в себе те, кто жалуется на лень и прокрастинацию.
Semenova Elenahas quoted2 years ago
Мозг просто не может выбрать «более сложную еду», потому что ему нужно быстрое удовольствие, на которое он не будет тратить энергию.
Semenova Elenahas quoted2 years ago
у нашего мозга не хватает энергии выбирать сложную деятельность и дожидаться удовлетворения долго
b5987894656has quotedlast year
Недостаток ритмичности, чрезмерная монотонность всегда ведут к снижению энергии, а в перспективе — настроения и возможностей. Поэтому периоды «бытия» должны сменяться периодами «развития», которые стоит планировать.
b5987894656has quotedlast year
Небольшое количество энергии можно аккумулировать, экономить и эффективно использовать. Для этого надо особенно хорошо узнать, как именно работают наши батарейки. Мы можем также проверить, какие существуют способы увеличить их емкость и наши обороты.
b5987894656has quotedlast year
Энергию можно увеличить, а использование ее сделать более интенсивным, только применяя нейропластичность — вознаграждая свой мозг за маленькие изменения привычек. Это особенно касается работы с неосознанными чувствами, из-за которых мы жалуемся на «лень и прокрастинацию»
Анна Лукьяноваhas quoted2 years ago
Необязательно все время чувствовать радость, чтобы быть счастливым. Достаточно хотя бы несколько раз в день по несколько минут отчетливо чувствовать себя и жизнь вокруг