Наталья Буравова

программе Джереми работал над тем, чтобы справляться с эмоциями, по возможности не «заедая» их.

Я знаю, что, если принесу домой полную сумку булочек, то все их съем. А если куплю два пирожка, то мне не придется так здорово зависеть от усилия воли.

Если вы регулярно совершаете позитивные действия, заставляющие мозг переходить от эмоциональных к осознанным реакциям на влечение к еде и навязчивые идеи о ней, это уменьшает влияние СДУ на пищевое поведение и одержимость едой.