Наталья Буравова

программе Джереми работал над тем, чтобы справляться с эмоциями, по возможности не «заедая» их.

Совсем отгородиться от посланий общественного мнения о том, как должно выглядеть тело, вы не сможете, но можете критически отнестись к этим посланиям и сформировать новые отношения со своим телом, приняв осознанное решение относиться к нему с добротой и уважением.

Если вас мучают неотвязные мысли о еде, они могут быть связаны с тем, что вы «заедаете» стрессы или сильные чувства. Кроме того, как мы уже говорили, достаточно часто люди едят, чтобы утешиться или получить удовольствие. Возможно, вы, подобно Карле, сосредоточиваясь на еде, не наслаждаетесь ею, а думаете о том, что вам не нравится в вашем теле.