Упражнение. Вспомните и опишите 10 случаев, ситуаций, периодов в жизни, когда вы ощущали гордость за себя. Моменты, когда вы могли сказать: «Вот я молодец! Я сделал это! Добился, смог!» Когда вы испытывали чувство удовлетворения, вдохновения, гордости за себя. Не важно, когда и где это было — в детстве, в школе, на работе, дома. Просто перечислите. Может, вы произвели фурор с докладом по биологии в выпускном классе или пробежали недавно марафон.
Теперь посмотрите на каждый пункт в этом списке. Подумайте, какие люди были с вами в этот момент, кто помогал или поддерживал. Перечислите, какие свои таланты вы использовали в том или ином случае, и проранжируйте их, начиная с того, который дал вам больше всего энергии.
Во-первых, это отличная терапия, которая помогает вам почувствовать уверенность в своих силах. Во-вторых, вы только что выявили ваши ключевые таланты.