Quotes
программе Джереми работал над тем, чтобы справляться с эмоциями, по возможности не «заедая» их.
устойчивость подразумевает способность быстро оправляться от стресса, выживать и здравствовать, несмотря на него.
Хорошее питание, достаточный сон, поддержка близких и регулярные физические упражнения помогут вам сохранять и даже улучшать физическое здоровье. В период сильного или хронического стресса полезно меньше курить и пить спиртного.
Impressions
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
👍Worth reading
Тут затронуто очень много причин пищевой и других зависимостей. И в целом книга о принятии себя, положительной работе над собой и самое важное - умении слушать себя, свой организм. В целом пособие про путь достижения гармонии и баланса в жизни. Очень рекомендую!
unavailable
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)