Хосе Луис Кордейро

Амигдала — наш детектор риска и система раннего обнаружения угроз. В поисках любой опасности она, чтобы включить повышенную готовность, в буквальном смысле прочесывает все данные органов чувств. <…>
Так вот, 90% новостей в газетах и на телевидении негативны как раз потому, что обычно мы обращаем внимание именно на это. <…>
Средства массовой информации этим пользуются. Как гласит старая поговорка: “больше крови — выше спрос”».

В нашей уточненной и упрощенной интерпретации они выглядят так:
Первый мост приходился на ушедшее десятилетие — 2010-е гг. В основном этому переходному периоду было свойственно выполнение советов, обычных для мам и бабушек (правильно питаться, хорошо спать, заниматься спортом, не курить и т.д.), но скорректированных с позиций науки и медицины. Мост совпадает с так называемой Программой долголетия Рэя и Терри (по именам Курцвейла и Гроссмана) и включает современные методы лечения и рекомендации, которые позволили бы сохранить здоровье столько времени, чтобы люди успели извлечь выгоду из второго переходного периода [125].
Второй мост будет интенсивно развиваться на протяжении 2020-х гг. в ходе революции биотехнологий. По мере того, как будет изучаться генетический код нашего биологического устройства, мы, люди, найдем способы избежать болезней и старости и сумеем полностью развить свой потенциал. Второй мост приведет нас к третьему.
Третий мост, который придется в основном на 2030-е гг., станет реальностью благодаря переворотам в нанотехнологиях и ИИ; их синтез позволит нам реконструировать свои тело и мозг на молекулярном уровне. Не позднее 2045 г. мы достигнем технологической сингулярности и бессмертия — как биологического, так и компьютерного (то есть способности читать, копировать и воспроизводить разум).

В следующей книге под названием «Transcend: Девять шагов на пути к вечной жизни» [66] Курцвейл и Гроссман предложили расширенную программу. Она состоит из девяти шагов — по одному на каждую букву слова TRANSCEND [67] [127]:
T: Talk with your doctor (разговор с врачом).
R: Relaxation (релаксация).
A: Assessment (оценка состояния организма).
N: Nutrition (питание).
S: Supplements (добавки);
C: Calorie Restriction (ограничение калорийности).
E: Exercise (упражнения).
N: New Technologies (новые технологии).
D: Detoxification (детоксикация).