Анна Погребняк

Анна Погребняк — молодая российская писательница, практикующий психолог и автор популярного интернет-блога о научно-обоснованной психологии. В 2015 году Погребняк с отличием окончила Муниципальный институт города Жуковского по специальности педагога-психолога и начала собственную частную практику. Была участником многих научных конференций, а также проходила практику в психиатрической клинической больнице им. Ганнушкина, где проводила с пациентами арт-терапевтические тренинги. В 2019 году Погребняк стала членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Погребняк также проходила обучение у таких звезд современной психологии, как Пол Гилберт и Роберт Лихи. Дебютная книга Погребняк «Тирания тревоги: как избавиться от тревожности и беспокойства», вышедшая в 2020 году, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях и способах борьбы с ними.

Quotes

Sveta Shtrakhhas quoted7 months ago
Человек, который пытается все контролировать, находится в состоянии постоянной психологической и физиологической мобилизации. Люди, охваченные тревогой, страхом и переживаниями, не умеют расслабляться. Всегда находятся в напряжении, от чего сильно устают
Sveta Shtrakhhas quoted7 months ago
Нужно вернуться к трезвой оценке происходящего и починить «сигнализацию», которая работает круглосуточно, не принося никакой пользы
Sveta Shtrakhhas quoted7 months ago
В нашем обществе действуют негласные правила относительно того, какие эмоции можно испытывать, а какие нельзя. Постыдными считаются гнев, зависть, страх, отчаяние, печаль и др. Стыд загоняет нас в рамки, заставляет подавлять эмоции. В конечном счете множество людей не умеют справляться с эмоциями, регулировать их.

Impressions

b5297117906shared an impressionlast year
Крохазаврshared an impressionlast month
🔮Hidden Depths
👍Worth reading

Danil Kelembetshared an impressionlast year
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
👍Worth reading

  • fb2epub
    Drag & drop your files (not more than 5 at once)