1. Взрывное извержение ассоциаций
Нарисуйте в центре чистого листа бумаги образ, в котором выразите свое физическое или концептуальное представление о самом себе или о ситуации, в которой вы оказались. Следующим шагом должно стать стремительное извержение ассоциаций на основе центрального образа, в результате которого на бумаге будут зафиксированы некие характеризующие вас факты, ассоциированные мысли и эмоции. Чем быстрее все это будет проделано, тем лучше, поскольку скорее удастся перевести на бумагу все без исключения идеи, как того требует метод. Напротив, желание блюсти аккуратность и действовать обдуманно, скорее всего, скажется негативно на принципе правдивости, столь важном для подобного упражнения