Все просто: 20/10 – это 20 минут на уборку и 10 минут на перерыв. Перерыв обязателен!
Anais Azulayhas quoted2 years ago
Мини-испытание
Давайте посвятим один подход 20/10 той поверхности, которую чуть раньше сфотографировали. Когда все будет готово, сделайте снимок. Это ваш первый снимок «ПОСЛЕ». Поздравляю!
Anais Azulayhas quoted2 years ago
Когда вы в депрессии, в списке дел, которые вам хочется сделать, работа по дому идет сразу после ворошения осиного гнезда и исполнения чечетки на центральной площади.
Anais Azulayhas quoted2 years ago
Постарайтесь делать что-нибудь – что угодно, – что позволяет вам каждый день вступать в позитивное взаимодействие с собственным домом.
Anais Azulayhas quoted2 years ago
Очень важно радоваться даже крошечному достижению.
Anais Azulayhas quoted2 years ago
Когда вы страдаете от тревожности, которая возникает или усугубляется при мысли об уборке, крайне важно делать перерывы.
Anais Azulayhas quoted2 years ago
Мини-испытание
Установите таймер на пять минут. За отведенное время соберите и выбросьте (или отправьте на переработку) как можно больше мусора.
Anais Azulayhas quoted2 years ago
Мини-испытание
Осмотритесь по сторонам. Найдите десять вещей, которые лежат не на месте. Уберите их.
Anais Azulayhas quoted2 years ago
Эти места почему-то становятся особенно удобной свалкой всякого барахла, а вы уже доказали, что можете годами не обращать на них внимания.
Anais Azulayhas quoted2 years ago
Навязчивое избавление от хлама и навязчивое накопление – стороны одной медали; и то, и другое приводит к упертости, диктующей, как вам взаимодействовать с окружающими вас вещами.